今日から引き篭もります

基本的にヒッキー気味なんですけれども、今日から作業にとりかかるため、心の中で引き篭もります。。。。

多分、外にも歯医者と役所関係意外出ません（＾ｑ＾）ﾃﾞﾍﾍ




何の作業かって・・・？それは秘密ですｗ


終わったら記事書きます～

妊娠中に脂肪を蓄え続けて入らなかったジーンズも、最近なんとか収まるようになってきました。

ジーンズとの戦い、そして和解の図

産後２週間目：太ももすら入らない
産後１ヶ月後：腰は入ってもボタンがしまらない
産後約２ヶ月：ボタンしまった！！！



さて、なぜ太るのか？

長年考え続けて解析した、ダイエット成功への工夫を挙げてみたいと思う。


【太る原因】

一日の摂取カロリーが、運動で消費されるカロリーを上回る。


意外と単純なことなんですね。

食べた分動けばやせるはず。
もしくは動かない分だけ食べない。



【自己流？！ダイエット方法】

・骨盤体操をする→これによって体の歪みが治ってスッキリする！！
・一回分の量は少なく、何回かに分けて日中食べたりする
・夜１８時以降は食べない
・バス等使わないで、とにかく歩く。歩くときは後ろ足太ももを意識して。
・体脂肪計つきの体重計でしっかりとデータを管理→ちゃんと続けているとモチベーション保てる。
・水分は１日２リットル以上とる→水太りというのは実はないらしい。



あ、ベビーが泣き出した！！

では！